目指せ小顔美人🥰誤解を与える変顔ヨガ★リフトアップ★『10秒 顔ヨガ』★

あたしが細～く、長～く継続していることの1つに この本を手本にした「顔ヨガ」がある。

自分的には「変顔ヨガ」と呼んでいる。

このエクササイズのいいところは、なんといっても「何かしながらできること」

わざわざ時間を作らなくてもいいから続くの😉。

家事やウォーキング中もこんな顔しながらやっている。

今もこ～んな顔してコレを書いている。

割り箸ならどこの家にもあるでしょう？

みなさんやるといいですよ‼ ホントにお勧め。

口角がキュッとあがるし、顔の左右差（歪み）がなくなるから。

実は、母にやらせたくて購入したのがこの本との出会いなの。

母はパーキンソン病。その進行と共に嚥下に支障が生じることがある。

だから症状の軽減や機能維持に少しでも役立てばいいなという思いでプレゼントしたのだ。

口輪筋が鍛えられるから噛む力や飲み込む力を維持するためにもできるだけ続けてほしいと思う。

あたしも自分の唾液でムセることがマレにみられるようになってきた😢。

口腔機能を維持していくために自分にも必要なエクササイズだと感じている。

だからこれからも続けていくつもり。

でも・・・・この前、運転中にこの運動をしていたら

「ビーッ！」クラクションを鳴らされちゃった。

「何でかな？」と思ったけど・・もしかして怒らせちゃった？😱

今度は変顔で笑わせてやるぞー💪

変顔ヨガは場所を選んだり周りをよく見て楽しみましょうね。

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